يعد البردقوش من النباتات التي لديها العديد من الاستخدامات الهام والضرورية، ولعل أهم ما يتم استخدام البردقوش به هي الوصفات التي تخص التنحيف وتنزيل الوزن خاصة منطقة البطن، ومن الممكن إدخال البردقوش ضمن النظام الغذائي اليومي فهو يحتوي على العديد من الفوائد المختلفة لذا سنتعرف على وصفة البردقوش للتخسيس و حرق دهون البطن عبر موقعنا عطار العرب .
فوائد البردقوش للتخسيس
قبل التعرف على وصفات البردقوش في حرق وتخسيس الجسم ومنطقة البطن من الأفضل التعرف على الفوائد التي توجد به، ومن بين الفوائد التي توجد في البردقوش للجسم ما يلي :-
- البردقوش لديه القدرة الكبيرة على محاربة الدهون التي تتراكم في الأوعية الدموية ومن ثم التغلب على الدهون في الجسم وتخفيض الوزن.
- كما يزيد من قدرة الجسم على منع امتصاص كميات كبيرة من الكوليسترول الضار ومن ثم المحافظة على وزن الجسم.
- يعزز من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ومن ثم زيادة قدرة الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية الزائدة.
- يمد الإنسان بالشبع خاصة عند أتباع الحميات الغذائية بهدف تقليل الوزن.
- يعمل على تقليل التعرض إلى حالات التوتر والقلق خاصة التي تحدث للسيدات عند اتباع نظام غذائي معين.
- يحمي الجلد والخلايا بشكل عام خلال اتباع النظام الغذائي.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي على العمل خلال اتباع الرجيم.
ويدخل البردقوش اليوم في العديد من الوصفات الطبيعية التي من شأنها تقليل الوزن وخفض منطقة البطن وتخسيسها، ويعد البردقوش من المكونات الرئيسية لتلك الوصفات ومن بين تلك الوصفات ما يلي:-
عصير البردقوش للتخلص من دهون البطن
فمن الممكن من خلال عصير البردقوش حرق المزيد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ومن خلال إضافة ملعقة كبيرة من البردقوش إلى الشاي الأخضر وتناول الكوب يومياً قبل الوجبات، ومن الأفضل أن تستمر على تلك الطريقة لمدة أسبوع متواصل وبعد ذلك الوقت سوف تشعر بالفرق الكبير في منطقة البطن.
منقوع البردقوش لحرق دهون البطن
وهنا يتم غلي ملعقة طعام من البردقوش في كوب من الماء المغلي ونترك الكوب مغطى لمدة ربع ساعة كاملة، يتم تصفية الكوب وتناول المشروب ثلاثة مرات على مدار اليوم لكن قبل تناول الوجبات الثلاثة الهامة، ومن الأفضل أن تستمر على تناول تلك الوصفة لمدة أسبوع متواصل وسوف تشعر بالفرق الكبير في منطقة البطن بعد مرور تلك الفترة.
كما يوجد العديد من الوصفات الأخرى التي تتضمن البردقوش بغرض تقليل الوزن وحرق منطقة الدهون على وجه التحديد.
خليط البردقوش
وهنا يتم خلط كميات متساوية من كل من البردقوش وبذر الرجلة، الكادلي، ورجل الأسد وأخيراً الحرقل ويتم نقع جميع المكونات في كوب من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ويتم تناول الخليط يومياً قبل الوجبات الرئيسية ومع المداومة على تلك الوصفة من الممكن التخلص من الوزن الزائد.
خليط البردقوش للتخسيس
وهنا يتم خلط كمية من البردقوش مع عشبة الميرمية ويتم وضعهم في لتر من الماء المغلي ولمدة 5 دقائق فقط ويتم تصفية الخليط وتناول كوب من المشروب قبل الوجبات الرئيسية.
خليط البردقوش مع بذور الشمر
وهنا يتم طحن ملعقة من بذور الشمر والبردقوش ويتم إضافة كمية من الماء المغلي إلى الخليط ونتركه لمدة 10 دقائق ويتم تناول الخليط قبل الوجبات الرئيسية مع المداومة عليه.
أمور هامة عند استخدام البردقوش للتخسيس
على الرغم من الفوائد العديد التي توجد في البردقوش للتخسيس والتخلص من الوزن الزائد إلى أنه يوجد بعض المشاكل التي من الوارد حدوثها حال تناول البردقوش بدون الرجوع إلى طبيب التغذية المختص، أو في حالة تناول كميات كبيرة من البردقوش بدون استشارة.
ويؤكد الكثير من الخبراء على فائدة البردقوش في التخلص من منطقة البطن والأرداف ولكن من الأفضل أن يتم استخدامه تحت إشراف طبي.
وتناول كميات منتظمة من البردقوش خلال مواعيد منتظمة مع ضرورة ممارسة المزيد من الرياضة على مدار اليوم، وخلاف ذلك فالشخص يعرض نفسه عن طريق الخطأ إلى العديد من المشاكل الصحية هو في غنى عنها.
زيادة كمية أعشاب البردقوش في الرجيم تؤدي إلى مشكلة ارتخاء الجسم والتعرض إلى النعاس الشديد وحدوث خلل في الوظائف الخاصة بالأجهزة الحيوية في الجسم من الكليتين والكبد، وفي حالة ان تلامس البردقوش للعين والجلد فمن الممكن أن يتسبب في حدوث حساسية شديدة لهما.
