العلاج السحرى لخشونة الركبة

العلاج السحرى لخشونة الركبة ، الركبة وآلام المفاصل من أكثر الآلام التي يشعر بها قطاع كبير من الأشخاص، سواء أكانوا كبار في السن أو شباب، نظرًا للحركة الكثيرة، والوقوف لفترات طويلة، هذا بالإضافة لنقص احتياجات الجسم من العناصر الأساسية مثل الكالسيوم، والمغنسيوم التي تتسبب في الإصابة بهشاشة العظام، ولأن الركبة والمفاصل تدعم حركة الساق وتوفر لها الوضع المناسب، أقل ألم يحدث بها يؤرق المصاب، ومن خلالنا اليوم سنقدم لكم العلاج السحرى لخشونة الركبة بشكل طبيعي.

العلاج السحرى لخشونة الركبة

خشونة الركبة أو تصلب الركبة هو تحلل الغضروف الذي ينتج عنه احتكاك العظام، ينتج عنه الشعور بالألم والتورم، هذا بالإضافة لانخفاض حركة الركبة، وقد يصل الأمر للإصابة بهشاشة العظام، وظهر بعدها أعراض عند الإصابة بخشونة الركبة مثل:-

• الألم المفاجئ الذي يظهر في الصباح أو عند الجلوس أو عند المشي أو عند صعود السلالم.
• ترقق العظام أو تورم الركبة.
• الاحمرار.
• ارتفاع درجة حرارة الجلد.
• تيبس العضلات بالركبة.
• خروج أصوات من الركبة نتيجة تلف الغضروف والاحتكاك به.
• تشوهات في الشكل الخارجي للركبة.

علاج خشونة الركبة

مبدئيًا يجب زيارة الطبيب لتشخيص الحالة بشكل عام، لمعرفة ما هي خطة العلاج المناسبة، والتي قد تندرج بين الأحزمة لتثبيت الركبة، أو العلاج بالأدوية الستيرويدية، حمض الهيالورونيك، وقد يحتاج الأمر إلى التدخل الجراحي كمحطة أخيرة، للمصابين الذين لم يستجيبوا للعلاج.

واليوم قررنا أن نقدم لكم علاجًا سحريًا يساعدكم في الشعور بالراحة، أو على الأقل ستكون وسيلة مساعدة طبيعية تأتي بنتائج فعالة جدًا، يمكن تطبيقها اثناء العلاج بدلًا من الأدوية المسكنة التي قد تؤذي الجهاز الهضمي:-

أولًا: إتباع نظام غذائي سليم

يجب إتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات، ويساعد في تثبيت الوزن السليم لتقوية المفاصل، ولتخفيف الوزن على الركبة، والأهم أنه سيقلل من مخاطر التهاب المفاصل الشديد، وهشاشة العظام، يجب أن يشمل على:-

• الخضروات، والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، الجزر، الملفوف، الأوراق الخضراء، البصل، الثوم.
• إضافة الأوميجا 3 الذي يعتبر من أهم المكملات الغذائية.
• إضافة اللحوم الحمراء ومرق العظام والبيض.
• دمج التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
• الحرص على إضافة كلًا من زيت الزيتون والمكسرات.
• الابتعاد عن تناول الأكلات التي تحتوي على السكريات العالية، زيت النخيل، الأكلات المصنعة، والمكررة.

ثانيًا: إتباع الوصفات الطبيعية لخشونة الركبة

يوجد بعض من الوصفات الطبيعية التي تساعد في تقوية الأوتار، والأربطة، وتحارب التهاب المفاصل، وتعمل على تسكين الألم، وتسرع من نتيجة علاج خشونة الركبة، وللحصول على نتائج أفضل يجب تطبيق العلاج البارد على منطقة الألم، عن طريق وضع مكعبات الثلج في قطعة قماش نظيفة وتطبيقها:-

الوصفة الأولى

• كوبان من الأناناس المفروم + كوب من عصير البرتقال + القليل من دقيق الشوفان + 40 جرام من اللوز المطحون + عود من القرفة + كوب من الماء + عسل للتحلية حسب الرغبة.
• اخلطي كل المكونات معًا جيدًا وتناوله مرة يوميًا في الصباح.

الوصفة الثانية

تساعد تلك الوصفة في ضبط أحماض البوليك، والتخلص من ألام الركبة الناتج من تراكم الكثير من حمض اليوريك في الجسم.

• تقطيع حزمة من الكرفس + كوب من الزبادي الطبيعي.
• يتم خلط المكونين معًا ثم تناولها كل يوم مرتين.

الوصفة الثالثة

في تلك الوصفة سنستخدم فيها أوراق الجميز التي تعتبر من أفضل الطرق العشبية للتخلص من آلام الركبة، حيث تفيد بشكل خاص للتكلس والروماتيزم، بالإضافة لتقوية العظام ويتم تحضيره كالآتي:-

• وضع أوراق الجميز في كوب من الماء المغلي وترفع على النار.
• يترك الخليط حتى يصبح دافئ ثم يصفى ويحلى بالعسل.
• يتم تناوله مرتين باليوم، كما أنه يمكن تطبيقه على شكل حمام مائي دافئ على الركبة.

الوصفة الرابعة

شاي ثمر الورد يساعد في ارخاء عضلات الركبة، بالإضافة إلى أنه يعمل على تسكين الشعور بالألم:-

• يتم تحضيره عن طريق غلي أوراق الورد مع عود من القرفة في كوب من الماء.
• يرفع على النار إلى أن يتغير لونه ثم يُصفى من الشوائب.
• يتم إضافة السكر لتحليته وتناوله على الفور.

علاج خشونة الركبة بالزيوت

تحتوي الزيوت الطبيعية على كم هائل من العناصر الأساسية التي تقضي على الألم الناتج من الإصابة بخشونة الركبة بأسرع وقت، عندما يتم تطبيقها بالطريقة الموضعية، ويستخدم في علاجها:-

زيت جوز الهند

يساعد في علاج آلام الركبة، عن طريق تعزيز الدورة الدموية، وتخفيف الألم، كما أنه يعمل على علاج آلام المفاصل، ويطبق زيت جوز الهند على الركبة بعد إذابته وتسخينه قليلًا.

زيت النعناع

يحتوي على المنثول الذي يعتبر مكونًا رئيسيًا في كل مراهم علاج خشونة الركبة، مما يعمل على تخفيف الألم أثناء التطبيق في ثوانٍ قليلة، ويمكن أيضًا استخدام زيت النعناع مع الفازلين أو النعناع البودرة مع الفازلين ثم تطبيقه.

زيت الزنجبيل

من أهم مسكنات الألم الطبيعية مليء بالمواد المضادة للالتهابات والمضادات للأكسدة، يمكن استخدامه عن طريق تطبيقه على موضع الألم، ثم التدليك بحركات دائرية خفيفة، بالإضافة إلى تناول شاي الزنجبيل مع العسل لزيادة فاعليته.

زيت الكركم

أقوى الزيوت الطبيعية التي تعتبر مسكن آمن، بفضل احتوائه على مادة الكركمين، ومضاد للالتهابات، يطبق بالطريقة الموضعية على مكان الألم، وللحصول على نتائج افضل يفضل تحضير مشروب الحليب بالكركم مع العسل وتناوله مرتين يوميًا.

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

زيت الزيتون يعتبر أفضل مكون يساعد في تخفيف الألم الذي ينتج من الإصابة بخشونة الركبة، حيث يعمل على ضبط تدفق الدم خاصًة عند تطبيقه بشكل موضعي:-

• يتم خلط كميات متساوية من خل التفاح + زيت الزيتون في وعاء.
• ثم تدفئته وتطبيقه على الركبة مع التدليك بحركات دائرية خفيفة.
• وأثناء تطبيقه يجب تناول كوبًا من الماء مضاف له ملعقة من خل التفاح لزياد فاعلية النتائج.