تعاني بعض النساء من الألم الشديد الخاص بالدورة الشهرية الأمر الذي يجعلهم لا يستطيعون التحمل على مدار اليوم، وغالباً يكون الألم أسفل البطن والظهر والفخذين أيضاً، ومن الممكن أن تكون هذه الالام بين الحادة أو الشديدة وفقاً للمرأة وطبيعة جسمها أيضاً، وسنتعرف على طرق علاج الم الدورة الشهرية بالاعشاب الآن.
علاج الم الدورة الشهرية بالاعشاب
ولذلك تحتاج المرأة إلى الأعشاب الخاصة بالطب البديل وهو يساعد في علاج الأمراض من خلال الطرق الطبيعية والمشروبات التي تعالج الألم الخاصة بالدورة الشهرية، ومن بين هذه الأعشاب التي يجب أن تتناولها يوميا خلال وجود الدورة الشهرية.
الكاموميل
من أهم الأعشاب الطبيعية التي تعالج الألم الذي يصيب الدورة باستمرار ويمكن أن تقوم بتناول كوبين من هذا الشاي يوميا قبل أسبوع تقريبا من الدورة ويخفف التشنج الذي يصيب العضلات.
تناول الشمر
لعلاج الألم ويخفف منه تماما ويمكن أن يشرب الشمر حوالي 30 مللي منه 4 مرات في اليوم الواحد لمدة تصل إلى 3 أيام من بداية الدورة ومن هنا سوف تشعر بالارتياح الشديد والتخلص من الألم.
تناول القرفة
للتخلص من ألم الدورة الشهرية، وهو علاج قوي لمدة 3 أيام من أول يوم من أيام الدورة، كما أنها تمنع النزيف والغثيان والتقيؤ.
علاج الام الدورة الشهرية للمتزوجات بالاعشاب
تحتاج المرأة المتزوجة إلى الأعشاب الطبيعية التي تساعدهم في الحصول على راحة دائمة، ويمكن أن تتناول المتزوجة أعشاب طبيعية مثل :
الصنوبر
يمكن أن تتناول حوالي 60 مللي منه يومياً خلال الدورة الشهرية من أجل التقليل من ألم الدورة الشهرية.
الشبت
يعالج الألم الخاص بالدورة الشهرية ويمكن أن تتناوله لمدة 5 أيام وقبل يومين من الدورة الشهرية والتخفيف من التشنجات الخاصة بالحيض.
الكركم
الكركم من الأعشاب الطبيعية التي تفيد المتزوجين وعلاج قوي لألم الدورة الشهرية وذلك قبل 3 أيام من الدورة.
اعشاب لتخفيف الدورة الشهرية :
يوجد بعض النصائح التي يجب أن تعرفها من أجل أن تعالج الألم الشديد للدورة الشهرية :
- ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأغذية المفيدة لعلاج ألم الدورة الشهرية.
- تناول البابايا الغني في الفيتامينات من أجل التخلص من ألم الدورة.
- تناول الأرز البني الذي يكون غني بالفيتامينات ويقلل الانتفاخ بشكل كبير.
- تناول كلا من الجوز و اللوز لأنه يخلص من التقلصات.
- تناول زيت الزيتون الذي يكون غني بالفيتامينات المختلفة.
- كما أن تناول كلاً من الدجاج والسمك والخضروات يكون له تأثير قوي على التخلص من ألم الدورة الشهرية.
- كما يمكنك أن تتناولي زبدة الفول السوداني والخوخ والحمص والموز لتقليل التقلصات التي تصيب الدورة الشهرية.
- تناول كمية كبيرة من المياه من أجل أن تعالج التشنجات وتجنب الانتفاخ ويجب أن تتناول الماء الساخن وتناول الألبان والسمسم واللوز الذي يحتوي على الكالسيوم.
افضل اعشاب الدورة الشهرية
يوجد بعض الأعشاب الطبيعية والوصفات التي يجب أن تتناولها من أجل التخلص من ألم الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الوصفات:
البقدونس
من أهم النباتات الطبيعية التي تنظف الجسم وخصوصاً للجزء الخاص بالرحم، ومضاد للأكسدة وتسريع من الدورة المتأخرة، ويمكنك أن تتناول عصير البقدونس المكون من بقدونس وماء مضروب في الخلاط ومن خلال تناول البقدونس المغلي.
الزنجبيل
من الوصفات الطبيعية التي تكون مفيدة للصحة، وهي لها تأثير إيجابي على الدورة الشهرية وهو يعمل على تنظيم الدورة ويغلى مع الماء لكي يكون المشروب دافئ ومفيد للجسم.
علاج الام الدورة الشهرية بالقرآن
يمكنك أن تعالج الدورة الشهرية بالقرآن الكريم من خلال قراءة السور القرآنية المختلفة التي تساعد في تخفيف ألم الدورة الشهرية، وهو علاج قوي للآلام والتشنجات المختلفة.
لتخفيف الام الدورة الشهرية بسرعة
إذا كنت تريد أن تقوم بتخفيف ألم الدورة الشهرية بسرعة كبيرة عليك أن تقوم بتناول مسكن بنادول أو أي نوع آخر من أجل الحصول على جسم مريح.
مشروب يخفف الم الدورة
من أهم المشروبات التي تخفف من ألم الدورة الشهرية، الزنجبيل من المشروبات القوية التي عالج ألم الدورة الشهرية، من خلال وضعه في الماء الساخن وشربه للشعور بالدفء وتقليل التشنج وتناول 4 مرات في اليوم الواحد فقط.
تخفيف الم الدورة اول يوم
إذا كنت تريد ان تخفف ألم الدورة من أول يوم يمكنك أن تتناول القرفة والجنزبيل وهو من المشروبات المميزة للغاية.
