فوائد الاناناس، الأناناس من الفواكه الاستوائية، يتميز بشكله الخارجي حيث يحتوي على قشور شائكة من الخارج، وله أوراق كبيرة باللون الأخضر من الرأس بالأعلى، يتميز بطعمه المميز الذي يعشقه الكبار والصغار، ولكن هل تعرفون أنه يحتوي على أكثر من 16 نوعًا من المعادن الأساسية، والعناصر الأخرى، هل تعلموا عن قدرته في علاج الكثير من الأمراض، الآن سنتعرف سويًا على أهم فوائد الأناناس للصحة العامة، للمرأة، للرجل، للمتزوجين، للتخسيس، وما إن كان له أضرار.
فوائد الاناناس
يحتوي الأناناس على قيمة غذائية عالية فهو يحتوي على بوتاسيوم، بروتين، فيتامين ج، كالسيوم، مغنسيوم، فيتامين أ، فيتامين ب 6، كربوهيدرات، مما جعل له فوائد عظيمة لتعزيز الصحة:-
- يعمل على تقوية المناعة حيث يعتبر مصدر قوي لفيتامين سي، ومضادات الأكسدة قابلة للذوبان، تحارب تلف الخلايا، والوقاية من الإصابة بأمراض التهابات المفاصل، وأمراض القلب.
- يحتوي على عناصر قوية تساعد في تقوية العظام، وربط الأنسجة، والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد عصير الأناناس في تحسين الحالة المزاجية، وتعزيز الوظائف الإدراكية، وإدارة كل مشاعر التوتر والقلق.
- يعزز الرؤية، ويقلل من خطر الإصابة بالتنكس البقعي، وجميع الأمراض التي قد تتسبب في فقدان الرؤية خاصًة لكبار السن.
- يحتوي على البروميلين بمستوى عالٍ يفيد في علاج الالتهابات، والقضاء على نزلات البرد والانفلونزا، السعال، مشاكل التنفس، حيث تقوم الانزيمات بتقليل الالتهاب وطرد البلغم المتراكم بالجهاز التنفسي.
- الكم الهائل من المواد المضادة للأكسدة جعلته أفضل المشروبات التي تبطئ تلف الخلايا، وقتل الخلايا السرطانية، ومكافحة الجذور الحرة.
- يعمل على خفض مستوى ضغط الدم، حيث يعتبر موسع وعائي طبيعي قوي يعمل على تقليل توتر الأوعية الدموية، ويساعد في تعزيز الدورة الدموية، مما يقي من الإصابة بالسكتات الدماغية وتصلب الشرايين.
- يعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي، والوقاية من الإصابة بالتهاب الأمعاء ومنع الإصابة بالإسهال.
فوائد الأناناس للمرأة
أثبتت الدراسات أن الأناناس من أفضل الفواكه التي تساعد في تعزيز صحة المرأة، وعلاج أصعب المشاكل التي قد تعاني منها:-
- يساعد في تخفيف الشعور بالغثيان التي تعاني منها المرأة في أول شهور الحمل.
- يحتوي كوب من عصير الأناناس على 70% من احتياجات المرأة اليومية من المنجنيز الذي يحتاج له جسمها في سن اليأس، مما يعمل على وقايتها من ترقق العظام والهشاشة وتقوية كثافتها.
- يقي المرأة من الإصابة بسرطان الثدي حيث أنه يحتوي على عنصر البروميلين الذي يعتبر أقوى مضاد للسرطان.
- يقلل من احتمالية إصابة المرأة بسرطان عنق الرحم.
- يعمل على ضبط توازن الأس الهيدروجيني مما يعمل على تعزيز الدورة الدموية، وتحسين صحة الجسم والبشرة والشعر.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
- يساعد في تخفيف حدة آلام الدورة الشهرية، حيث يقضي على التقلصات والتخلص من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
فوائد الأناناس للرجل
الأناناس من الفواكه المفيدة لتعزيز صحة الرجل، والتي تساعده في الحفاظ على صحته الجنسية بطرق طبيعية آمنة:-
- إنزيم البروميلين الذي يحتوي عليه الأناناس يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجل.
- يساعد في تنظيم هرمون التستوستيرون.
- يعمل على تعزيز وتقوية الانتصاب.
- يمد الرجل بكمية الزنك التي يحتاج لها جسمه لتقوية الأعضاء التناسلية.
- يزيد من جودة الحيوانات المنوية ويغير من رائحتها.
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
فوائد الأناناس للمتزوجين
أثبتت الدراسات أن الأناناس مفيد للمتزوجين الذين يرغبون في حدوث الحمل، حيث أنه يمنع الجذور الحرة من حدوث أي أضرار تلحق بالجهاز التناسلي:-
- يزيد الخصوبة للرجل وللمرأة.
- يوصي الأطباء بضرورة تناول كوبًا من عصير الأناناس قبل ممارسة العلاقة الزوجية لأنه يحافظ على حركة الحيوانات المنوية.
- هذا بالإضافة لضرورة المواظبة على تناوله من 3-5 أيام حتى تظهر فوائده في تعزيز الصحة الجنسية لدى المتزوجين.
فوائد الأناناس للتخسيس
استطاع أشخاص كثيرون يعانون من الوزن الزائد الحصول على جسم مثالي بفضل حمية الأناناس، وفوائده الرائعة التي جعلته أفضل و أسرع حل للتخلص من الدهون المتراكمة:-
- يعمل على تسهيل عملية الهضم.
- يساعد إنزيم البروميلين على تكسير البروتينات بكل سهولة.
- له دور فعال في منع تخزين الدهون بالجسم.
- يمنع تكون السيلوليت بالجسم.
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- يحتوي على الكثير من الألياف والبروتين التي تساعد في تعزيز الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- يطرد السموم من الجسم ويحسن من وظائف التمثيل الغذائي، بفضل احتوائه على الماء ومواد مضادة للأكسدة.
- يخلص الجسم من الماء والسوائل المتراكمة التي تتسبب في زيادة الوزن.
فوائد الأناناس وأضراره
فوائد الأناناس عظيمة جدًا، ويمكن الاستفادة منها في علاج المشاكل الصحية، إذا تم تناوله وفقًا للاستخدام العادل، لأن تناوله بإفراط يتسبب في ظهور أضراره مثل:-
- زيادة حدة أعراض الحموضة المعوية.
- الإفراط في تناوله يتسبب في حدوث حساسية الشفاه واللسان.
- يزيد من احتمالية تكون حصوات الكُلى بسبب كميات الكالسيوم الكثيرة الموجودة به.
- تناوله بكميات كبيرة يتسبب في تكوين كرات ليفية في الجهاز الهضمي، ويتسبب في حدوث الإسهال والقيء.
- الإكثار من تناوله قد يؤدي إلى حدوث نزيف الحيض بشكل مبالغ فيه.
- تناوله خلال فترة الحمل يتسبب في حدوث ضعف في عنق الرحم مما يعرضها للإجهاض.
