تتميز المستكة بخصائصها النباتية العلاجية الاستثنائية، فهي غنية بمضادات الأكسدة والترايتربينات والمركبات المتطايرة. تساهم هذه التركيبة الفريدة في مجموعة واسعة من الفوائد المحتملة، بما في ذلك الفوائد المطهرة والمضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا والفطريات والأورام. كان هناك ثروة من الأبحاث السريرية التي تدرس وتوضح فوائد المستكة العلاجية. في هذه المقالة سنغطي مجموعة متنوعة من فوائد المستكة الرئيسية التي كشفت عنها الدراسات.
فوائد المستكة العلاجية
1. فوائد المستكة للفم
يمكن للمستكة أن تقلل بشكل كبير من تكوين البلاك (طبقة رقيقة على الأسنان تحتوي على بكتيريا)، وتخفف من التهاب اللثة، وتحارب البكتيريا الضارة في الفم.
قامت دراسة أجرتها مجلة أمراض اللثة بتقييم التأثير المضاد للبكتيريا للمستكة على بكتيريا الفم في لعاب المرضى الذين يستخدمون أجهزة تقويم الأسنان الثابتة. أشارت النتائج إلى انخفاض كبير في إجمالي البكتيريا بعد 15 دقيقة فقط من مضغ علكة المستكة. توضح الدراسة أن دمج مضغ علكة المستكة في روتين العناية بالفم الخاص بك يحسن الميكروبيوم الفموي مما يساعد على منع تسوس الأسنان.
2. التخفيف من حرقة المعدة
قد تكون المستكة فعالة في تخفيف حرقة المعدة والألم المرتبط بها.
في دراسة شملت 148 شخصًا يعانون من عسر الهضم الوظيفي، أدت جرعة قدرها 350 ملغ من المستكة، ثلاث مرات يوميًا، إلى تحسينات ملحوظة خلال ثلاثة أسابيع فقط.
3. فوائد المستكة لجرثومة المعدة وقرح المعدة الأخرى
إذا كنت تتساءل هل المستكة تقتل جرثومة المعدة؟ فإن بعض الدراسات تظهر أن المستكة فعالة للغاية في القضاء على قرحة المعدة والقرحة الهضمية بما في ذلك عدوى الملوية البوابية.
تسلط الدراسات الضوء على قدرة المستكة على القضاء على سلالة H. pylori NCTC 11637 من بكتيريا جرثومة المعدة، مما يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في عدد البكتيريا الحية التي تتسبب في تقرح للمعدة.
كم حبة مستكة في اليوم لعلاج قرح الجهاز الهضمي؟
يتم التوصية بجرعة 1 جرام يوميًا من المستكة لعلاج قرحة الاثني عشر.
4. توازن ميكروبات الأمعاء
تعتبر المستكة أيضًا من البريبايوتك الفعال، حيث تعزز نمو ميكروبات المعدة المفيدة وتعزز ميكروبيوم الأمعاء المتوازن. يمتد هذا التوازن فوائده إلى تخفيف الأعراض مثل الإسهال وآلام المعدة والأوجاع والتشنجات. غنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، وتوفر طبقة إضافية من الحماية لأنسجة الجهاز الهضمي ضد الإجهاد التأكسدي.
تشير التجارب السريرية إلى فعالية المستكة في علاج حالات مثل خزل المعدة، مما يدل على انخفاض الغثيان والانتفاخ وزيادة الشهية. تعالج المستكة الالتهاب عن طريق تثبيط المسارات المرتبطة بأمراض الجهاز الهضمي، مثل تخليق أكسيد النيتريك والبروستاجلاندين.
تعتبر قدرتها الفريدة على إيقاف المسارات الالتهابية أمرًا حيويًا بشكل خاص في مواجهة تأثير الدهون المتعددة غير المشبعة الزائدة من زيوت البذور، وهي مسببات الالتهابات المعروفة.
5. تحفيز إنتاج اللعاب وحركة الجهاز الهضمي
أظهرت الدراسات أن المستكة تعزز إنتاج اللعاب، وهو أمر مفيد بشكل خاص لصحة الفم لأنه يساعد على منع تراكم البكتيريا في الفم والأمعاء. هذا التأثير الطبيعي المضاد للميكروبات لا يساهم فقط في نظافة الفم، بما في ذلك اللسان والأسنان، ولكنه يساعد أيضًا على منع تراكم البكتيريا في الجهاز الهضمي. زيادة إنتاج اللعاب مفيد أيضًا في مضغ الطعام لتحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. كما يساعد اللعاب أيضًا على ترطيب الطعام مما يسهل بلعه.
وقد لوحظ أيضًا أن المستكة لديها القدرة على تعزيز حركة الأمعاء، وبالتالي تحسين كفاءة الجهاز الهضمي وتقليل وقت العبور الإجمالي من الفم إلى فتحة الشرج. لا تساعد هذه الحركة المحسنة على منع التعرض للسموم الداخلية البكتيرية فحسب، بل تقلل أيضًا من إنتاج السيروتونين الذي يثبط الاستجابات الالتهابية ويخفف من الانزعاج الهضمي. تتمتع المستكة بخصائص قوية مضادة للفطريات والطفيليات مما تساعد على تخليص الجسم من الطفيليات والديدان والفطريات.
6. المساعدة في مكافحة مرض كرون والأشكال الأخرى من مرض التهاب الأمعاء
تلقى المستكة اهتمامًا متزايدًا لإمكاناتها العلاجية لحالات مثل مرض كرون وغيره من أمراض الأمعاء الالتهابية.
أعطت دراسة أجرتها جامعة هاروكوبيو كبسولات المستكة للمرضى الذين يعانون من مرض كرون، بالإضافة إلى مجموعة مراقبة، على مدى 4 أسابيع. تم تقييم علامات الالتهاب قبل وبعد العلاج. أشارت النتائج إلى تحسن كبير في نشاط المرض بين مرضى داء كرون، إلى جانب انخفاض في علامات الالتهاب مثل IL-6 وCRP. تشير هذه الدراسة التجريبية إلى فائدة مستخلص المستكة في إدارة مرض كرون.
7. فوائد المستكة للاطفال
توفر علكة المستكة واحدة من أصعب مصادر المضغ الطبيعية المتوفرة اليوم. تساعد على تسهيل نمو وتطور الجمجمة بشكل قوي، وخاصة عند الأطفال في مرحلة النمو.
8. تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية
إذا كنت تتسائل ما فوائد المستكة للرجال؟ فأن المستكة تعتبر مصدرًا طبيعيًا للزنك، وتقدم العديد من الفوائد للصحة الإنجابية. تشير النتائج الموجودة في الزنك إلى إمكانية دعم صحة الحيوانات المنوية وإنتاجها، وتنظيم مستويات هرمون التستوستيرون، وحماية غدة البروستاتا، وتسهيل تخليق الحمض النووي السليم الضروري لنمو الجنين.
9. المساعدة في مكافحة السرطان
إن الخصائص الغنية للمستكة تجعلها مرشحًا رائعًا ضد السرطان. عن طريق مسح الجسم للجذور الحرة والإجهاد التأكسدي، فإنه يحيد الضرر الناجم عن هذه العوامل. وقد استكشفت العديد من الدراسات فعاليتها في علاج العديد من أنواع السرطان، وكشفت باستمرار عن نتائج واعدة.
أظهرت المستكة تأثيرًا محتملًا مضادًا للسرطان عن طريق تعطيل الآلية الرئيسية المشاركة في نمو الخلايا السرطانية في دراسة خلايا سرطان البروستاتا لعام 2021.
تبين أيضًا أن الهكسان المستخرج من المستكة يمنع نمو الورم بنسبة 35% مع تطبيق لمدة 4 أيام في دراسة خلايا سرطان القولون والمستقيم. وقد أجريت دراسات مماثلة على أنواع أخرى من السرطان، وأسفرت جميعها عن نتائج إيجابية
10. التخفيف من حدة الربو التحسسي
أثبتت المستكة قدرتها على تقليل الخلايا الالتهابية المحددة (الحمضات) بشكل ملحوظ، وتقليل فرط الاستجابة في مجرى الهواء (AHR)، وانخفاض مستويات السيتوكينات الالتهابية والكيميائيات. كل هذه العلامات، الحاسمة في حالات الربو، أظهرت تحسنا مع استخدام المستكة.
11. المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم
أظهرت الدراسات حتى الآن أن المستكة لها تأثير كبير على خفض مستويات السكر في الدم. في دراسة شملت 156 متطوعًا، تمت مقارنة المشاركين الذين تناولوا علكة المستكة مع مجموعة مراقبة. بعد 8 أسابيع، أظهرت النتائج أن المجموعة التي تستخدم علكة المستكة شهدت انخفاضًا قدره 4.5 ملغم/ديسيلتر في مستويات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام، حتى بعد مراعاة عوامل مثل العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم والخصائص الأساسية الأخرى.
12. التقليل من نسبة الكولسترول
تشير الدراسات إلى أن المستكة تقلل بشكل فعال من مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار. في نفس الدراسة المشار إليها لتنظيم نسبة السكر في الدم، أظهرت المجموعة التي تستخدم علكة المستكة انخفاضًا ملحوظًا في مستويات الكوليسترول الإجمالية بمقدار 11.5 ملغم / ديسيلتر مقارنة بالمجموعة الأخرى. وكان هذا التأثير الخافض للكوليسترول للعلكة المصابة واضحًا بشكل خاص لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة
13. التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين
تم العثور على أن المستكة تمنع امتصاص البروتين الدهني المؤكسد منخفض الكثافة (LDL) عن طريق تقليل تنظيم بروتينات الخلايا الالتهابية (تسمى CD36) في خلايا الدم البيضاء. يعد هذا الإجراء الوقائي أمرًا بالغ الأهمية، لأنه يمنع تكوين الخلايا الرغوية وتراكمها، وهو عامل مساهم في تصلب الشرايين.
14. فوائد المستكة للتخسيس
لوحظ أن المستكة تساعد في إنقاص الوزن عن طريق تنظيم الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء. تحتوي علكة المستكة على مركبات تتفاعل مع الهرمونات في جهازك الهضمي، مما يرسل إشارة إلى دماغك بالشبع.
15. فوائد المستكة للنساء
يمكن حصر فوائد المستكة للمهبل في صورتين:
- تساعد المستكة في تقلص أنسجة خلايا الرحم ويعمل على تضييق المهبل .
- تعمل المستكة على تخليص النساء من رائحة المهبل الكريهة.
16. فوائد المستكة مع القهوة
- يساهم في تحسين صحة الفم من خلال القضاء على البكتيريا الضارة بالأسنان.
- تساهم قهوة بالمستكة في تقليل مستويات الكوليسترول .
- تساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات التي تسبب الرائحة الكريهة.
كيفية استخدام المستكة
للحصول على فوائد المستكة، يمكن مضغها مثل العلكة، أو استخدامها لإضافة نكهة للآيس كريم والخبز والمعجنات والحلوى والمشروبات.
يفيدك أيضًا الإطلاع على: فوائد البرقوق 13 قوة غذائية في ثمرة لذيذة تُعزز صحتك
المراجع الموثوقة
