خلطات عشبية

مشروبات تخفض الضغط بسرعة

مشروبات تخفض الضغط بسرعة ، قد يستهين البعض عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يعلمون أنه أحد الأسباب الهامة والرئيسية للإصابة بمرض القلب، الذي بالطبع قد يجعل حياة المريض معرضة للخطر دومًا، لذا يجب معرفة ما هو النظام الغذائي الذي يجب إتباعه مثل الأطعمة والمشروبات التي تخفض الضغط المرتفع، والأعشاب التي قد يكون تأثيرها أسرع من الأدوية لضبط مستواه، لذا سنحرص اليوم على تقديم لكم أفضل مشروبات تخفض الضغط بسرعة، بالإضافة للتعرف على الأعشاب والأطعمة التي تساعد في خفض مستواه أيضًا بشكل سريع لمنع التعرض لآثاره الجانبية الخطيرة.

مشروبات تخفض الضغط بسرعة

مبدئيًا يجب العلم أن مستوى الضغط الطبيعي للشخص السليم هو 120/80 مم، إذا زاد عن هذا الحد بشكل طفيف مثل عند وصوله 130/90 قد لا يؤثر بشكل سلبي، ولكن إذا ارتفع بشكلً مُبالغ فيه يكون له أضرارًا خطيرة مثل

  • الإصابة بالقلب والسكتات، تصلب الشرايين.
  • اضطرابات وظائف الكٌلى.
  • انسداد مجرى الدم.
  • فقدان بعض الوظائف المعرفية والإدراكية.
  • متلازمة الأيض.
  • تمدد الأوعية الدموية.
  • فقدان البصر.

وتظهر بعض الأعراض عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، يتوجب فيها زيارة الطبيب مباشرةً مثل:-

  • الصداع الحاد.
  • نزيف الأنف.
  • الشعور بالتعب والإرهاق.
  • تشوش الرؤية.
  • ألم بالصدر.
  • اضطرابات ضربات القلب.
  • خروج دم في البول.
  • رنين بالصدر، والرقبة، والأذنين.

ليس لأننا سنذكر لكم أفضل مشروبات تعمل على خفض ضغط الدم، لن نوصي بزيارة الطبيب، بل زيارته واجبة وضرورية عند الشعور بتلك الأعراض، بعد تشخيص من قَبل الطبيب يمكن تناول المشروبات والأعشاب وتطبيق الطرق الطبيعية كعلاج مساعد

عصير الموز وجوز الهند

يحتوي هذا المشروب على كم هائل من البوتاسيوم، الذي يعتبر درعًا واقيًا ضد ارتفاع ضغط الدم، ويساعد في ضبط مستوى الضغط، وقد تفوق قدرة هذا المشروب عن قدرة مكملات البوتاسيوم:-

  • يوضع ثمرتين من الموز + كوب من ماء جوز الهند في وعاء الخلاط الكهربائي.
  • يخلط المكونين معًا ثم يستهلك مرتين باليوم.
إقرأ أيضا:  علاج البهاق بالاعشاب

عصير البنجر

مصدر غني بالبوتاسيوم، الذي يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم، واسترخاء العضلات مما يسهل تدفق الدم:-

  • يتم تناول كوبان من عصير البنجر يوميًا حتى يتم ضبط مستوى ضغط الدم بسرعة بعد تناوله بساعة.

مشروبات تخفض الضغط بسرعة 1

شاي الكركديه الساخن

من أكثر المشروبات شيوعًا واستخدامًا لكل مرضى الضغط، ولكن يجب العلم أنه من الضروري تناوله ساخن:-

  • يتم تناول ثلاثة أكواب من شاي الكركديه الساخن يوميًا.

شاى الزنجبيل

يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تعزيز صحة الشرايين والأوعية لتسهيل تدفق الدم وضبط مستوى ضغط الدم:-

  • يمكن تناول شاي الزنجبيل مع عصير الليمون بالطريقة المعتادة.
  • أو تناول الزنجبيل مع ملعقة صغيرة من الهال المطحون مع كوب من الماء وتناوله يوميًا.

عصير بذور الكرفس

يستخدم في منع تشكل الجلطات الدموية، وتعزيز الدورة الدموية، مما يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم:-

  • يوضع ملعقة صغيرة من بذور الكرفس + كوب من الماء المغلي.
  • ثم يترك لمدة دقيقتان وبعدها يصفى ويتم تناوله يوميًا.

مشروبات تخفض الضغط بسرعة 2

اعشاب تخفض الضغط بسرعة

يوجد مجموعة من الأعشاب الطبيعية قادرة على أن تخفض ضغط الدم بسرعة، وأيضًا تعتبر خيارًا رائعًا لا يشكل أي أضرار على الصحة، بل ستعمل على تعزيزها أيضًا مثل:-

  • القرفة: تعمل على تحسين تدفق الدم، وتعزز صحة القلب والشرايين والأوعية، فهي تعتبر كنز مليء بالمواد المضادة للأكسدة.
  • جوزة الطيب: تحتوي على مواد مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، قادرة على خفض ضغط الدم، ومنع الإصابة بالسكتات القلبية.
  • الزعتر: يحتوي على مركبات تعمل على خفض ضغط الدم، وتسريع تدفق الدم، وتقليل مستوى السكر في الدم.
  • الريحان: يفيد في استرخاء الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، ويحتوي على خصائص تساعد في ضبط الصوديوم بالجسم.
  • النعناع الأخضر: مفيد بشكل كبير لإنعاش صحة القلب والشرايين، حيث أنه يحميها من التلف، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات القلبية، ويخفض ضغط الدم بشكل طبيعي وسريع جدًا.
  • حبّ الهال: يساعد في خفض ضغط الدم، وأيضًا يحتوي على مواد خصائص تعمل على إدرار البول، بفضل احتوائه على مواد مضادة للأكسدة.
إقرأ أيضا:  طريقة استعمال العسل الملكي الماليزي VIP للرجال

ما هي الأطعمة التي تخفض الضغط

كما ذكرنا لكم مشروبات تخفض الضغط بسرعة، أيضًا سنذكر لكم الآن أهم الأطعمة التي يجب أن تكون في كل نظام غذائي لكل من يعاني بالضغط المرتفع، حتى يتم السيطرة بالكامل على مستواه:

  • الأطعمة التي تحتوي على كمية هائلة من الألياف غير المصنعة سواء أكانت في الخضروات أو الفواكه.
  • الأكلات قليلة الملح ويجب أن يتراوح من 1500 -2000 مجم بجد أقصى يوميًا، لأن الاستهلاك المفرط في تناول الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
  • الأكلات التي تحتوي على البوتاسيوم مثل الموز، البطيخ، الأفوكادو، لأنها تحد من آثار الصوديوم بالجسم.
  • الأكلات التي تحتوي على أوميجا 3 مثل اللحوم، سمك السلمون، بذور الشيا، بذور الكتان، لأنها ستعمل على تقليل الالتهابات في الجسم.
  • الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 200 مجم من فينول الكاكاو تساعد في خفض ضغط الدم بسرعة بفضل احتوائها على المركبات الفينولية.
  • الثوم من أفضل المكونات الطبيعية التي تعتبر معجزة ربانية في علاج ترقق الدم، ومنع تصلب الشرايين، وبهذا أصبح علاج رائع خفض الدم المرتفع.
  • بذور زهرة عباد الشمس تحتوي على كم هائل من البوتاسيوم، المغنسيوم، بالإضافة إلى أكبر قدر من الزيوت النباتية الصحية، التي تعمل على ضبط مستوى الكولسترول، وضبط مستوى ضغط الدم، عن طريق فتح الأوعية الدموية.
  • الفلفل الحار يعمل على ارخاء الأوعية الدموية، وأيضًا يعزز تدفق الدم، وأثبتت الدراسات أنه علاج سريعًا لخفض الضغط المرتفع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!
إغلاق