فوائد الرمان ؛ لا يعتبر فاكهة بلون رائع، وطعم مدهش فقط، بل صيدلية طبيعية تساعد في تعزيز القوة المناعية للجسم، كما أنه كان يرمز له في العصور القديمة برمز الخصوبة للمرأة وللرجل، حتى أن البعض يلقبه بثمار الجنة، لأنه ذكر في القرآن الكريم، ولقد قام الكثير من الخبراء والأطباء بإجراء عدد من الدراسات والأبحاث عن فوائد الرمان للصحة العامة، للرجال، للمرأة، للتخسيس، وغيرها من الفوائد العظيمة، والمميز أن ثمرة الرمان مغذية ومليئة بالفوائد حتى القشور تساعد في القضاء على الكثير من المشاكل الصحية، ومن خلالنا اليوم سنتعرف سويًا على أبرز فوائده.
فوائد الرمان
أثبتت الدراسات أن الرمان من أفضل الفواكه التي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي، والوقاية من الإصابة بالعدوى، والأمراض، وتعزيز الصحة العامة بوجه عام، حيث تم استخدامه في العصور القديمة كأحد العناصر الأساسية في الطب البديل، نظرًا وفوائده العظيمة، وتلك هي أبرز فوائده للصحة العامة:-
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد في محاربة جميع أنواع الالتهابات، والوقاية من الإصابة بالعدوى، وتقوية الجهاز المناعي.
- يعتبر أفضل درع واقي لمنع الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يساهم بشكل كبير في ضبط مستوى ضغط الدم، مما يسهل من تدفق الدم والأكسجين للقلب.
- يحتوي على مواد فعالة بشكل كبير في منع الإصابة بالالتهابات، وتعزيز وظائف الجهاز العصبي، وتقوية الذاكرة، والوظائف الإدراكية، ولقد أثبتت الدراسات أن تناوله بانتظام يقضي على مشاكل النسيان، والتركيز، لذا يوصي بتناوله لمرضى الزهايمر.
- يعمل على تنظيم وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تقضي على الإمساك، الانتفاخ، عسر الهضم.
- يكبح انتشار خلايا السرطان، ويساعد في الوقاية من الإصابة بالسرطان.
- يقضي على التهابات المسالك البولية، والالتهابات بوجه العموم، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مما يمنع الإجهاد التأكسدي.
- يحتوي على قيمة غذائية عالية حيث يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ه، فيتامين أ، فيتامين ج، حمض الفوليك، البوتاسيوم، فيتامين ك، الألياف، البروتين.
- كوب من الرمان يقدم للجسم ما يحتاجه من فيتامين سي بنسبة تصل إلى 40 %.
- يعزز الحالة المزاجية ويقضي على الإجهاد، والاضطرابات العصبية.
- يعزز من صحة الفم واللثة، كما أنه يمنع تراكم طبقات الجيرية على الأسنان.
- يعزز الدورة الدموية، عن طريق تنظيف اللويحات التي قد تتراكم في الأوردة.
- يقي من الإصابة بآلام المفاصل والعضلات، بالإضافة إلى تقليل الإصابة بالآلام الروماتيزمية.
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي تساعد في تسريع الشفاء من أعراض نزلات البرد والأنفلونزا، لذا يوصي الأطباء بضرورة تناول كوب أو كوبين من عصير الرمان كل يوم.
- يقي تكون حصوات الكلى، عن طريق محاربة الإجهاد التأكسدي.
فوائد الرمان للرجال
- يعزز الانتصاب ويعزز من القدرة الجنسية لدى الرجال.
- يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا لذا يوصي الأطباء بضرورة دمجه ضمن البرنامج الغذائي اليومي للرجال.
- أثبتت الدراسات أن الرمان منشط جنسي طبيعي آمن يساعد في تعزيز مستوى هرمون التستوستيرون مما يعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- يعزز من جودة الحيوانات المنوية، ويحسن من حركتها.
فوائد الرمان للمرأة
- يعمل على ضبط مستوى الهرمونات بجسم المرأة مما يساعد في تسريع فرص حدوث الحمل.
- يوصي بتناوله خلال فترة اليأس عند المرأة لأنه يعمل على تعويض جسم المرأة بالهرمونات التي يفقدها.
- يقي المرأة من الإصابة بسرطان الثدي.
- من الفواكه الغنية بحمض الفوليك التي يجب على المرأة خلال فترة الحمل تناولها، لمنع تلف الدماغ لدى الجنين.
- يساعد في عملية إدرار الحليب أثناء فترة الرضاعة.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في طرد السموم من البشرة، وتنقيتها من الشوائب، مما يجعلها صحية ومتوهجة.
- يقضي على علامات التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.
- ينظف البشرة من الأعماق، ويزيل السموم والبكتيريا.
- ينقي البشرة من آثار حب الشباب، ويعمل على تقليص المسام، وعلاج البقع الداكنة، بالإضافة لتوحيد البشرة عن طريق وضع ملعقة كبيرة من عصير الليمون + ملعقة كبيرة من العسل + ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر الرمان، وتطبيقه على البشرة لمدة 15 دقيقة.
- يعمل على تغذية جذور الشعر، ويقضي على التساقط.
- غني بالألياف التي تساعد في طرد السموم والبكتيريا من فروة الرأس.
- بسبب قيمته الغذائية التي يحتوي عليها أصبح أفضل الفواكه التي تساعد في تعزيز صحة الشعر وتقويته وتغذيته وتكثيفه كما يجب أن يكون.
فوائد الرمان للتخسيس
- يعمل على تحسين وظائف التمثيل الغذائي.
- مليء بالألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الشعور بالامتلاء.
- يساعد في تحسين عملية الهضم.
- استهلاكه بانتظام يساهم بشكل كبير في خسارة الوزن بسرعة.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يحفز فقدان الدهون بسرعة.
- يطرد السموم الضارة من الجسم.
- يخفض مستوى الكولسترول السيء والدهون الثلاثية بالجسم، لأنه يحتوي على مادة البوليفينول، والمواد المضادة للأكسدة.
فوائد الرمان واضراره
- الإفراط في تناوله يتسبب في ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم.
- قد يتسبب في خفض معدل ضغط الدم والسكر بشكل مبالغ فيه عند تناوله بكثرة.
