فوائد الفستق للرجال ؛ يهتمون الرجال كثيرًا في أن يكونوا أقوياء جنسيًا وهذا الذي يجعلهم يبحثون عن أفضل الطرق التي تجعلهم يحصلون على أداء جنسي قوي، ولكن للأسف الأغلبية يهرعون كثيرًا لاستخدام المنشطات الجنسية التي لا يوصي بها أي طبيب بتناولها، لأنهم يعلمون جيدًا أنهم بخطورتها وآثارها الجانبية.
ويحرص الأطباء على تسليط الضوء على تعزيز القدرة الجنسية باستخدام المواد الطبيعية مثل الفستق أو المكسرات بوجه عام، ومن خلالنا اليوم سنتعرف سويًا على فوائد الفستق للرجال، وإن كان يقوى الانتصاب أم لا؟
فوائد الفستق للرجال و للجنس
يحتوي الفستق على قيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على قدر كبير من البروتينات، الألياف الغذائية، الدهون الصحية، وغيرها الكثير من العناصر التي تعمل على تقوية الصحة الجنسية للرجال بشكل عام:-
- يساعد في تعزيز الدورة الدموية للجسم و الأعضاء التناسلية بوجه عام.
- يقضي على ضعف الانتصاب ويزيد من القدرة.
- يعزز وظائف القلب والأوعية الدموية التي تعتبر طرفًا أساسيًا لضعف القدرة الجنسية للرجال.
- يزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية، ويساعد في علاج المراكز العصبية التالفة بالقضيب.
- يدير وظائف التمثيل الغذائي وبهذا سيتم الحفاظ على الوزن والحماية من أن يؤثر على القدرة الجنسية.
- يساهم في ضبط مستوى الكولسترول في الدم، مما يعمل على تحفيز تدفق الدم لكل أنحاء الجسم مثل القلب، الأعضاء التناسلية.
ماذا يحدث للرجل عندما يأكل الفستق؟
المشاكل الصحية التي قد يصاب بها الرجل قد تكون سببًا رئيسيًا للضعف الجنسي، مثل الإصابة بأمراض القلب، تصلب الشرايين، السكر، زيادة الوزن، الاضطرابات النفسية والعصبية، لذا يوصي الأطباء بضرورة ضم الفستق ضمن الروتين الغذائي اليومي، لأنه يساعد في إمداد جسم الرجل:-
- خفض مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تكبح عمل الجذور الحرة.
- يزيد مستوى الفيتوستيرول في الدم، وتقليل البروتين الدهني.
- يعمل على تنظيم ضربات القلب وسرعة استجابة الأوعية الدموية.
- خفض معدل ضغط الدم.
- كما أنه يساعد في ضبط مستوى السكر في الدم.
وتناول وجبات خفيفة من الفستق على مدار اليوم يساعد في تعزيز صحة القلب وتقوية الصحة الجنسية للرجل، حيث يحتوي كل 49 حبة من الفستق على (160 سعرة حرارية، 3 جرام ألياف، 6 جرام من البروتين).
هل الفستق يقوي الانتصاب؟
أثبتت الدراسات التي تم إجراؤها على عدد من الرجال كانوا يعانون من ضعف الانتصاب على مدار ثلاثة أسابيع أنهم شعروا بالتحسن الملحوظ، حيث أنه يعمل على تعزيز الدورة الدموية، وتحفيز تدفق الشرايين والاوردة.
كما أنه يساهم في إرخاء العضلات الملساء في الأعضاء التناسلية، مما يساعد في القضاء على الضعف الجنسي، وتقوية الانتصاب، بالإضافة إلى أنه يعمل على ضبط مستوى هرمونات الذكورة، لذا من أجل تحقيق انتصاب قوي يجب تناول ما يصل إلى 100 جرام من الفستق، وسيحدث تعزيز في الدورة الدموية بشكل ملحوظ.
فوائد الفستق للمرأة
كما يساعد الفستق الرجال في تعزيز صحتهم الجنسية، والعامة، أيضًا يقدم الكثير من الفوائد العظيمة للمرأة:-
- يزيد الفستق من مستوى هرمون الاستروجين حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتويستروغنز.
- يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ومنع حدوث الاضطرابات الهرمونية.
- يعتبر من الوجبات الضرورية التي يجب على المرأة الحامل تناولها لأنه يعمل على زيادة ضخ الدم للجنين وتزويده بالفيتامينات.
- يقضي على أعراض التقدم في العمر، حيث يحتوي على فيتامين ه مما يساعد بشكل كبير على إنتاج الإيلاستين، مما يمنع من ترهل الجلد، والتجاعيد.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، بروتين، بوتاسيوم، زنك، فوسفور، فيتامين ب 6، وغيرها من المواد التي تساعد على تعزيز الصحة العامة.
- الدهون الصحية تعمل على تعزيز القلب، وخفض مستوى الكولسترول السيء في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
فوائد الفستق للتخسيس
- أثبتت الدراسات أن الفستق يحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- كما أنها تحتوي على دهون ثلاثية جعلته وجبة خفيفة مناسبة تساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد في تحسين عملية الهضم والقضاء على الإمساك، كما أنه يساعد في زيادة البكتريا الجيدة الأمعاء.
- يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم، عن طريق تحمل الجلوكوز.
فوائد الفستق للاعصاب
- فوائد الفستق لا تعد ولا تحصى حيث أنه يعتبر من المحفزات الأساسية لوظائف الجهاز العصبي.
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب 6 الذي يعمل على تعزيز وظائف الجهاز العصبي.
- يحفز إفراز هرمون كلًا من الميلاتونين، السيروتونين مما يزيد من الشعور بالسعادة، وضبط الحالة المزاجية.
- احتوائه على فيتامين هـ جعله من أفضل العلاجات الطبيعية التي تعمل على تعزيز الوظائف الإدراكية.
- يعمل على تحسين الأداء المعرفية وتنشيط الذاكرة.
- يوصي الأطباء بضرورة تناول الفستق لمحاربة التهاب الدماغ، حيث أنه يحافظ على الأحماض الدهنية الأساسية في الدماغ.
- يحمي الفستق وظائف المخ من الإصابة بالاضطرابات التي قد تحدث نتيجة تناول بعض الأدوية مثل ادوية السرطان.
- يزيد من تدفق الدم للدماغ عن طريق زيادة تعداد الهيموجلوبين، عن طريق زيادة ضخ الأكسجين في الدم.
