تعتبر فترة النفاس من أهم الفترات التي تمر بها المرأة بعد الولادة، والتي من الضروري أن يهتم من حولها بالعديد من التفاصيل الهامة التي يجب الاهتمام بها، ومن أهم هذه الأمور تغذية المرأة خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى تناولها بعض أنواع الأعشاب المفيدة لها بشكل قوي خلال هذه الفترة، وهناك 7 اعشاب مفيدة للنفاس سنتعرف عليها فيما يلي .
7 اعشاب مفيدة للنفاس
من المعروف أن السوائل بشكل عام من أكثر الأشياء المفيدة التي تحتاج لها المرأة بعد الولادة، ولكن تعتبر السوائل والمشروبات العشبية أكثر إفادة من المشروبات الأخرى، ومن ضمن أهم 7 اعشاب مفيدة للنفاس ما يلي:
الحلبة
تعد الحلبة من أشهر أنواع الأعشاب التي تستخدم للنفاس، لما تحتويه من فوائد لازمة لفترة النفاس، مما جعلها من أكثر الأعشاب المستخدمة بالعالم والوطن العربي أيضاً.
فقد أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الحلبة بها الكثير من المكونات التي تساعد على إدرار الحليب بثدي الأم، كي تستطيع أن تقوم بإرضاع طفلها.
مما جعلها تستخدم في تصنيع العديد من الأدوية الطبية، ومن أكثره هذه الأدوية المكملات الغذائية، وعلى الرغم من أنها مفيدة جداً، ولكن العديد من الأطباء لا ينصحون بكثرة تناولها، لقدرتها على التأثير على نسب الهرمونات بالجسم.
أوراق التوت الأحمر
- هناك العديد من الأشخاص لا يعلمون مدى فائدة أوراق التوت الأحمر لحالات النفاس.
- فهي من أكثر الأعشاب التي يمكنها أن تساعد في تنظيف الرحم بشكل جيد، وتقوم بتخلصه من بقايا الدم بعد الولادة.
- فأوراق التوت الأحمر تحتوي على مادة الفلافونيدات، والتي تقوم بمساعدة الرحم على التهوية، بالإضافة إلى قدرتها على تقويته بعد الولادة.
- بالإضافة إلى أنها تساعد الرحم أن يعود إلى وضعه الذي كان عليه قبل الحمل في أسرع وقت.
- كما أن تناولها يساعد على توقف نزيف ما بعد الولادة بشكل سريع.
عشبه كيس الراعي
- أشار العديد من الدراسات أن عشبه كيس الراعي من أكثر الأعشاب التي يمكنها أن تقلل من نزيف ما بعد الولادة.
- وقد أكدت على أن النساء الذين يتناولون هذه العشبه بعد الولادة تكون نسبة خسارتهم للدم أقل من السيدات الذين لم يتناولوها.
- ولكن هذه الدراسات قد أكدت على أهمية معرفة الجرعة التي يجب أن تستخدمها المرأة حتى لا تتعرض لأي مضاعفات، وهذا من خلال الطبيب المعالج لها.
عشبه رجل الأسد
- عشبه رجل الأسد من الأعشاب التي تستخدم بالعديد من الدول العربية، ولها العديد من الأسماء الأخرى التي تعرف بها.
- ومن ضمن أسمائها عشبه لوف السباع أو حاملة الندى أو كمالية المروج، وهذه العشبه لها العديد من الفوائد التي قد تحتاج إليها المرأة بعد الولادة.
- ومن ضمن فوائدها قدرتها الفائقة على تقليل نزيف ما بعد الولادة، بالإضافة إلى أنها تستخدم في حالات الحيض بكميات غزيرة والتي تستمر لفترات طويلة.
- هذا بالإضافة إلى أنها تستخدم في حالات انقطاع الطمث، ويمكنها أيضاً أن تقلل من آلام أسفل البطن المصاحبة لهذه الأعراض.
التمر وقشور القهوة
- يحتوي التمر وقشور القهوة على العديد من الفوائد الطبيعية الهامة والضرورية للمرأة خلال فترة النفاس، فهم من المغذيات الطبيعية للجسم بشكل عام.
- كما أنهم قادرين على تعويض الجسم عن أي فيتامين يفقده خلال فترة الحمل وبعد الولادة.
- كما أنهم من أكثر الأشياء التي يمكن أن توصف لإدرار حليب الأم، كي تستطيع أن تقوم بإرضاع طفلها بأمان.
القرفة
- من المعروف أن القرفة من أكثر الأعشاب التي يمكن أن تتناولها المرأة خلال فترة النفاس.
- فهي قادرة على أن تقوم بتنظيف الرحم، وتخليصه من بقايا الدم الموجودة به في أسرع وقت.
الزنجبيل
- الزنجبيل أيضاً من أكثر أنواع الأعشاب الطبيعية التي يجب أن تستخدم خلال فترة النفاس، لما يحتويه على فوائد عديدة تحتاج لها المرأة خلال هذه الفترة.
- فهو قادر على أن يقوم بتنشيط وتحفيز كافة أجهزة الجسم، لتقوم بعملها مرة أخرى وبشكل طبيعي بعد الولادة.
- هذا بالإضافة إلى قدرته على تخفيف الآلام المصاحبة للولادة، والمصاحبة أيضاً للدورة الشهرية.
- مما يجعله من أفضل المشروبات التي يمكن أن تتناولها السيدات بشكل عام.
