علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب ؛ الشعور بالحرارة في القدم من الاضطرابات الأكثر شيوعًا لدى أغلب الأشخاص، قد يتحول في بعض الأحيان ويصبح مثل الوخز أو التخدر، خاصًة أثناء الليل، وقد تتطور الأعراض وتصبح ساخنة ومؤلمة في آنٍ واحد، ويتوفر بعض من العلاجات المنزلية التي تساعد في تسكين الألم وعلاج حرارة القدمين عند النوم بفاعلية كبيرة، ومن خلالنا اليوم سنقدم لكم علاج حرارة القدمين بالأعشاب.
علاج حرارة القدمين عند النوم بالأعشاب
حرارة القدمين قد يكون أحد أعراض الإصابة بأحد الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع مستوى السكر في الدم، تلف الأعصاب الجلدية، الاضطرابات الهرمونية، الإصابة بأمراض الكُلى، وقد يكون أحد الأسباب الأخرى، والتي تتسبب في الشعور بحرارة القدمين والألم الشديد.
وقبل أن نقدم لكم أفضل الحلول لعلاج حرارة القدمين بالأعشاب، يجب تحديد السبب الرئيسي للشعور بالحرارة لأنه يساعد في القضاء التام على المشكلة، وتلك بعض من الطرق التي تساعد في الشعور بالراحة والقضاء على حرارة القدمين:-
الكركم
يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، ومواد مضادة للالتهابات التي تساعد في علاج تلف الأعصاب، بالإضافة إلى القضاء على التخدير، الضعف، الوخز، وبهذا يمكن السيطرة على الشعور بالحرارة عن تناول كوب من الكركم + الحليب + ملعقة من العسل قبل الخلود للنوم.
خل التفاح
يساعد خل التفاح في محاربة البكتيريا والفطريات، كما أنه يعمل على طرد السموم من الجسم، يمكن من خلالها تهدئة حرارة القدمين، والقضاء على الألم والشعور بالراحة على الفور، عن طريق وضع ملعقتان كبيرتان مع القليل من الماء الدافئ ونقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة، ثم تجفيفها جيدًا.
زيت الزنجبيل
أكدت الدراسات أن زيت الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية التي تقلل أعراض الإصابة بالاعتلال العصبي السكري، وتخفيف الألم الناتج عن الشعور بحرارة القدمين، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، ويمكن استخدامه عن طريق تطبيق القليل من زيت الزنجبيل على القدمين مع التدليك الخفيف أو استخدام عصير الزنجبيل بهذه الطريقة:-
- وضع ملعقة من عصير الزنجبيل + ملعقة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- ثم خلط المكونين معًا ثم تطبيقها على القدمين مع التدليك لمدة 20 دقيقة.
علاج حرارة القدمين بالماء البارد
من أكثر العلاجات شيوعًا واستخدامًا، تساعد في تخفيف ألم وحرارة القدمين، حيث تساعد في تخفيف الحرارة والاحمرار، وراحة العضلات وإزالة التوتر، وتهدئة الأعصاب، وتتم عن طريق وضع القدمين في الماء البارد قبل الخلود للنوم ثم تجفيفها جيدًا.
علاج سخونة القدمين في الليل
قد يشعر البعض بسخونة القدمين في الليل ينتج من الشعور بالتعب والإرهاق سواء من الوقوف لفترات طويلة، أو السير لفترة أيضًا طويلة، وتلك الحالات يكون الألم شديد ولا يمكن تحمله، ويمكن بتطبيق بعض العلاجات المنزلية الشعور بالراحة والحفاظ على صحة القدمين والقضاء على الألم مثل:-
استخدام الزيوت الطبيعية
الزيوت التي سيتم استخدامها في تلك الطريقة تعمل على تسكين الألم، ومضادة للتشنج، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات:-
- من 3-4 قطرات من زيت الأوكالبتوس + 2 قطرة من زيت النعناع + 2 قطرة من زيت القرنفل + وعاء عميق من الماء الساخن.
- يتم وضع الزيوت في المياه الساخنة ونقع القدمين فيها لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة.
- ثم تشطف القدمين بالماء العادي وتجفيفها جيدًا.
ملح ابسوم + صودا الخبز
هذه الطريقة ستساعد في عملية راحة العضلات، وإزالة السموم من الجسم، كما أنها أيضًا مضادة للالتهابات مما يوفر الشعور بالراحة
- ملعقة كبيرة من ملح ابسوم + ملعقة كبيرة من صودا الخبز + وعاء من الماء الدافئ.
- يتم وضع المكونين في الوعاء وتنقع القدمين لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الفاتر.
علاج حرارة القدمين لمرضى السكري
كما ذكرنا بالسابق أن الزنجبيل أحد العلاجات الرئيسية لعلاج حرارة القدمين لمرضى السكر، أيضًا الفلفل الحار من أفضل الطرق التي تساعد في الشعور بالراحة، والقضاء على الألم حيث يحتوي على مواد تعمل على تهدئة الأعصاب، وتنشيط الدورة الدموية، لأن مركب الكابسيسين يركز على الناقل العصبي بشكل مباشر، ويتم استخدامه عن طريق:-
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون + ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الحار الجافة.
- يتم وضع المكونين معًا ثم يتم تدفئة الزيت قليلًا ثم البدء بعملة التدليك الخفيف.
- ثم يترك لوقت طويل، ولا سيما من الليل حتى صباح اليوم التالي.
علاج حرارة القدمين بالحناء
الحناء تساعد في تبريد القدمين بسرعة كبيرة، آمنة جدًا، وتساهم في عملية سحب السموم، مما يجلب الشعور بالراحة، ويمكن علاج حرارة القدمين بالحناء بهذه الطريقة:-
- نصف كوب من الماء الدافئ + ملعقتان كبيرتان من الحناء البودرة + رشة قليلة من عصير الليمون.
- يتم وضع المكونات معًا في وعاء عميق مصنوع من الألمونيوم.
- يطبق على الجلد بشكل كامل ثم تغطى بكيس من البلاستيك.
- تترك حتى تجف تمامًا أو على الأقل يتم تركها من 15-20 دقيقة.
- بعد أن تجف يتم شطف القدمين وتجفيفها.
- تكرر هذه الخطوة مرة أسبوعيًا على الأقل أو عند الشعور بحرارة القدمين.
